Dip Not ( Şekerlemenin Faydaları )

Gün ortasında uyumayı yaşlılık alameti olarak algılamayın.New York Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre gün içinde kısa şekerlemeler yapan kişiler daha keskin bir zekaya kavuşuyor.Ancak önemli olan doğru süreyi tutturmak.

10 dakika: Uzmanlara göre 10 dakikalık bir şekerleme derhal yorgunlukla savaşır ve beyin gücünüzü en az 2,5saat güçlendirir.Beş dakikaysa işe yaramaz.

20 dakika: .süreyi iki katına çıkarmak realsiyon zamanımızı ve sayısal becerilerinizi geliştirir.Ancak hemen değil.Faydalarını elde etmek için 35 dakika daha beklemek gerekiyor.

30 dakika: Uyanınca beş dakika uyuşukluk hissetseniz de 90 dakika boyunca zihinsel olarak formda olursunuz.Yine de sersem hissetmeyeceğiniz 10 dakikalık bir uyku en iyisi.